12.07.200709:55

МОСКВА, 12 июля. /АМИ-ТАСС/ Будущие мамы часто обеспокоены, пополнеют ли они после рождения ребёнка. Однако до зачатия немногие всерьёз задумываются о мерах, которые следует предпринять для нормального процесса родов и сохранения здоровья.

Врачи подчеркивают, что всегда легче предотвратить проблему, чем пытаться избавиться от неё позже. Доктор Лорей Х. Поллак, директор акушерства и гинекологии из Медицинского центра Rockville /Нью-Йорк, США/ вместе с коллегами разработал пять шагов, благодаря которым здоровье матери и малыша будет под защитой и во время беременности, и во время родов, и после них.

Первоочередной задачей является прекращение курения и принятия алкогольных напитков. Во-вторых, не стоит увлекаться витаминами и травяными добавками – они могут быть опасными для плода. Если родители имеют астму, диабет, эпилепсию или проблемы ожирения, перед планированием беременности нужно учитывать риски передачи этих заболеваний ребёнку. Дома следует избегать общения с животными и не предпринимать особых усилий в уборке, используя токсичные чистящие средства. Наконец, 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно в течение, по крайней мере, трёх месяцев перед беременностью уменьшат риски врожденных дефектов. Напомним, что основной источник фолиевой кислоты – листовые овощи, печень, дрожжи. Богата ею земляника.