ПЯТЬ НАСТАВЛЕНИЙ К ДАОССКОМУ ОМОЛАЖИВАЮЩЕМУ САМОМАССАЖУ

В одной из наших ранних книг мы с вами, уважаемый читатель, уже говорили о том, что человек создан для более долгой жизни, чем теперешняя ее продолжительность.

Человеку вполне естественно жить долго — по теперешним меркам продолжительности жизни — 100—200 лет. Почему же современный человек не пользуется тем потенциалом, что заложен в него природой? Виной тому наше невежество, лень, привычка жить «как все», все убыстряющийся ритм современной жизни, огромные нагрузки разной природы.

Но как же освоить это природное богатство, как вернуться к заданной самой природой нормальной продолжительности жизни?

Необходимо беречь себя, заниматься собой. Например, состояние здоровья человека во многом
зависит от работы его эндокринной системы. Поэтому нормальное функционирование, равновесие
эндокринной системы очень важно. Между тем заболевания этой системы стали в настоящее время явлением обыденным даже у молодого поколения.

Бурная радость или безграничная печаль, или что-то иное, — вспышки сильных эмоций могут
разрушить эмоциональное равновесие. Прибавим к этому обычную небрежность в отношении своего здоровья, вредные привычки и пр. Накопление нарушений в работе одной из самых важных систем жизнеобеспечения организма, усугубленное небрежением к себе, ведет к постепенному погружению в болезнь. Для того чтобы не допустить подобных разрушительных всплесков, важно на-
учиться управлять эмоциями. Затем, обуздав этого коня, вы продвинетесь дальше в постижении
законов управления собой, своим здоровьем. Важно понять: внимание к себе, к своим мыслям, своему настрою поможет предотвратить немало заболеваний.

Упражнения, которые мы даем в наших книжках, помогают научиться владеть собой — на разных уровнях, — это и умение взбодриться, когда вы устали, и расслабиться, когда вы напряжены, поддержать здоровье того или иного органа без медикаментозного вмешательства и пр.

Для того чтобы сохранить здоровье и молодость, необходимо жить в естественном для человеческого организма ритме. Важно соблюдать некоторые правила. Читатель, в разных наших книгах мы упоминали о некоторых из них. Что же это за правила? Вот как о них говорит древняя даосская система оздоровления.

1. Будьте уверены в себе!

2. Действуйте последовательно и постепенно.

3. Преодолейте в себе негатив: злость, гнев, зависть. Обуздайте желания. Злость и прочие негативные эмоции сведут на нет все ваши занятия.

4. Работая, представляйте себя молодым и улыбающимся.

5. Выполняя массаж или упражнения, работайте так, чтобы движения были плавными и непрерывными, как бы “текучими”.

Что-то покажется вам знакомым, читатель, не так ли? Это говорит о том, насколько универсальны условия поддержания молодости и здоровья в человеческом организме. Не раз мы еще столкнемся с тем, как разные оздоровительные системы трактуют об одном, по сути: будь внимателен к себе, не ленись, совершенствуй свой дух, не забывай тренировать обретенные навыки.

Итак, перейдем к собственно массажу. Перед выполнением любого массажа, будь это отдельное
упражнение или комплекс упражнений, необходимо подготовить ваш главный инструмент — руки, точнее, кисти рук, ладони.

СЕКРЕТЫ МАССАЖА ПАЛЬЦЕВ

КАК ПОДДЕРЖАТЬ НОРМАЛЬНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НЕСЛОЖНЫМ МАССАЖЕМ ПАЛЬЦЕВ

Напомним читателю одну из техник, о которой мы говорили в предыдущей книге, “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”. Она была посвящена дыханию. Где вы, читатель, познакомились с уникальной дыхательной практикой, которая включает в себя целительные звуки.

Наряду с тем комплексом упражнений, который был предложен там, мы хотим предложить вам отличное дополнение к собственно дыхательным упражнениям. Только на этот раз вы познакомитесь с небольшим комплексом массажных упражнений. Вы можете выполнять его в любой обстановке, когда только пожелаете. Тем, кто читал указанное выше издание, не нужно повторений. Стоит только соединить известную уже технику с новым комплексом. Но те, кто не знаком с указанной техникой, нуждаются в пояснении.

В даосской практике существует несколько целительных звуков, связанных с основными внутренними органами. Произнося определенный звук, мы благотворно воздействуем на легкие, сердце, печень, почки, селезенку и поджелудочную железу и пр. Можно усилить действие звука, выполняя определенные упражнения. Описание их вы найдете в книге “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”.

На этих же страницах вы узнаёте, как можно поддержать организм, активизировать работу основных внутренних органов, выполняя несложный массаж. Не секрет, что существует несколько участков на теле человека, где вы найдете нервные окончания, ведущие ко всем или ко многим важнейшим для жизни человека органам.

Например, таким участком, являются уши. Напоминаем, в этой области расположено, как уже было сказано ранее, около 170 биоактивных точек. Зная “топографию” ушей, вы способны несложными манипуляциями активно воздействовать на состояние того или иного органа.

Или ступни ног. Массируя их, вы улучшаете работу важнейших систем организма. Более того,