У здоровой женщины менструация наступает строго циклично. Менструальный цикл здоровый женщины не должен варьировать больше чем в пределах 1-2 дней. А в идеале – и этого не должно быть. Нельзя оставлять без внимания значительные временные вариации в менструальном цикле. Это всегда свидетельство о неблагополучии в жизни и здоровье женщины. Полагаться на авось – что называется себе дороже. Появление «сбоев» во времени наступления менструации (как в сторону удлинения цикла, так и в сторону его укорочения) может свидетельствовать о возникновении проблем в нейроэндокринной сфере – гипоталамусе, гипофизе, щитовидной железе, паращитовидных железах, надпочечниках. Может быть проявлением неблагополучия в других органах и системах организма женщины. В частности – в печени, в органах желудочно-кишечного тракта, в сердечно-сосудистой системе, в головном и спинном мозге, в позвоночнике, в опорно-двигательном аппарате. Мало кто знает, к каким неисчислимым бедам может привести плоскостопие...(мы уже писали об этом в материале «остеохондроз» - см. в архиве). В том числе и к проблемам, связанным с женским здоровьем. Не стану писать о том, как напрямую проблемы женского здоровья связаны с проблемами здоровья нации в целом, и детского здоровья – в частности. Ведь отыскать здорового ребёнка в школах становится всё более и более проблематично. А в призывные периоды выясняется, что в армию приходится призывать не очень здоровых юношей.

Есть свидетельства в пользу того, что женщины с нерегулярным менструальным циклом чаще заболевают ишемической болезнью сердца, различными аритмиями, чаще переносят инфаркты миокарда и острые нарушения мозгового кровообращения (инсульты).
Нарушения в менструальном цикле должны всегда настораживать женщину и врачей, наблюдающих за состоянием здоровья той или иной женщины. Многие женщины (к сожалению, иногда и врачи, о чём свидетельствуют письма) с небрежением относятся к нерегулярности наступления менструации. Дескать, у мамы это было и у тёти Клавы (маминой сестры) тоже. Да и бабушка говорила, что были проблемы такого рода. Это не должно успокаивать женщину. Такие факты из жизни Ваших близких (и не очень) родственников свидетельствуют не более, чем о некоей наследственной предрасположенности. Не более и не менее. Например к эндометриозу (мы и об этом заболевании тоже уже писали недавно). Или к дисфункции гипофиза. Или к заболеваниям яичников, например, к поликистозу – заболеванию серьёзному и всё более и более часто поражающему женщин.

Не следует пытаться решать эти проблемы самостоятельно или с помощью всезнающей подруги (или соседки, или...). Это слишком серьёзно для того, чтобы пренебречь визитом к опытному врачу-гинекологу. Не исключено, что потребуется консультация врачей другого профиля – например, нейроэндокринолога, эндокринолога, невропатолога и др. Но начинать надо с визита к врачу-гинекологу. И вообще женщина должна побывать в гинекологическом кресле гинекологического же кабинета не реже, чем раз в год. Года четыре назад мне пришлось беседовать с женщиной – руководителем отдела одного из научных учреждений, которая не осматривалась врачом-гинекологом уже 8 лет (!!!). А потом, по моему настоянию (меня очень насторожил её рассказ) она пошла к гинекологу и у неё был выявлен рак шейки матки. К счастью, в ходе обследования удалось выяснить, что отдалённых метастазов не было и операция была успешной. Женщина, слава Богу, жива и благополучна. А ведь, должен заметить, что многие женщины боятся идти в врачу, мотивируя примерно так: «А да ну... Пойдёшь – ещё что-нибудь обнаружат и... начнётся. Лучше уж жить и ничего не знать...». Да нет не лучше. Совсем не лучше.

Но есть и то, что женщина может и должна делать для своего здоровья сама, ни на кого не перекладывая... Что?
А вот что:
- Избегать полноты, избыточного веса, употреблять в пищу значительное количество жиров – всё это ведёт к дисбалансу между половыми гормонами – эстрогеном и прогестероном.
- Немало женщин (а особенно девушек), пытаясь придать своей фигуре соотношения 90-60-90, злоупотребляют голоданием, диетами, а нередко и «ресторанным» способом очищения желудка. Зря они так делают – это может привести и часто приводит к серьёзным нарушениям функционирования гипофиза, центральной нервной системы, к грубым гормональным нарушениям.
Всё больше и больше женщин садится за руль автомашин и... Их подвижность резко уменьшается – в супермаркет – на авто, к парикмахеру – на авто, на свидание – на авто, на работу – опять же на авто... Сколько-нибудь значимых физических нагрузок – нет их. И это приводит к гормональному дисбалансу и всем остальным проблемам (читайте выше). Многие милые женщины свой малоподвижный образ жизни объясняют нехваткой времени – дескать, как всё успеть.... Отвечу – лечение от возникших болезней займёт у Вас много больше времени, можете мне поверить.

Многие женщины искренне заблуждаются, полагая, что они много перемещаются – то в кухню, то из неё, то в магазин пешком, то с этажа на этаж – на работе... Не вводите себя в заблуждение – исследования показали, что подобного рода перемещения укладываются не более, чем в 1,3-1,8 км. А это крайне мало. Женщина, для того, чтобы сохранить своё здоровье (опять напомню здоровье женщины – здоровье нации) должна проходить от 6 км до 12 км в день. Это является непременным условием сохранения здоровья. В противном случае Природа не наказывает, нет... Она просто-напросто старается быстрее состарить ... малодвигающийся индивид. Это так.
Не принимайте близко к сердцу жирное пятно на плаще, или утерянную перчатку, или хамство в метро (например, когда мужчины сидят, а женщины стоят в метро или подростковый мат, который слышится отовсюду). Не принимайте это близко, скажите себе – я не в состоянии что-либо изменить, это не моя прерогатива. Помните, что стресс, нервное перенапряжение – всегда вредит Вашему здоровью и одна из самых частых причин для возникновения дисменореи, аменореи и пр. нарушений менструального цикла, а значит и многих других проблем.

И вообще – следите за свои здоровьем. Помните, что Вы должны пересекать пороги врачебных кабинетов не только с табличкой «гинеколог». Любые проблемы – с ушами, с зубами, с дёснами, с кишкой, с... Одним словом любые проблемы могут и очень часто становятся предтечей проблем с менструальным циклом. И наоборот.

Источник:  интернет-издание "Планета здоровья"  № 18 апрель 2004   на сайте ООО "MediaRoom"   www.ph.ru