| ||||
| ||||
Косметология Женщинам Диагностика Хирургия Лечение Нетрадиционное Испытания Рождение Оргазмия Гео Экология Познавательное Психология Отношения Специи Диетология Рецепты Питание Продукты Полнота Вес Наркология Консультация Косметика |
Главная > Лечение Моя иммунная система ослабла? Как узнать-догадаться о том, что иммунная система стала давать сбой в работе? Что является признаком неблагополучия в иммунной системе? Вопрос прослеживается в той или иной форме в очень многих письмах, направленных мне, как врачу. Вот какие сигналы-симптомы шлёт иммунная система своему властелину – человеку, когда хочет сказать ему о том, что не всё ладно в королевстве датском… Если вы заметите, что температура тела после зарядки увеличивается, скажем до 37 – 37, 3 градусов по Цельсию, не пугайтесь – так включаются защитные силы организма. Терморегуляционный центр в вашем мозге таким образом корригирует деятельность иммунной системы. А если вы явно отмечаете, что у вас проявляется склонность к частым простудным заболеваниям, к бронхитам, к насморкам, к гриппу и ОРВИ… Увеличьте в своём рационе питания количество продуктов питания, содержащих витамин С (аскорбиновую кислоту), уменьшите потребление сахара (вот уж истинный недруг иммунной системы). Чаще кушайте рыбу, лучше отварную (причём отваривайте её, добавляя немного растительного масла). И, пожалуйста, не забывайте, что вашему организму вообще, и иммунной системе в частности, крайне необходим микроэлемент цинк. Он необходим в первую очередь для деятельности щитовидной железы – очень важного органа нашего организма. А для этого надо почаще откушивать тыкву, тыквенные семечки, мюсли. А уж если вы ощутили частое плохое настроение, депрессию, утрату интереса к жизни… Да, это уже серьёзный сбой в защитных силах организма. Не откладывая в долгий ящик, измените режим сна, постепенно увеличивая его продолжительность – в конечном счёте – на час-полтора-два. За 30-40 минут до ночного сна принимайте едва тёплый душ и ни в коем случае не вытирайтесь, так – лишь слегка промокните тело махровым полотенцем. Если долго ворочаетесь и не можете заснуть – можно позволить себе граммов 150-170 хорошего красного вина. Вот так… А уж если ничего не помогло – тогда надо обратиться к врачу, чтобы вместе с ним разобраться что же с вами происходит… Автор: doktor Источник: интернет-издание "Планета здоровья" на сайте ООО "MediaRoom" www.ph.ru Шанс исцеления от наркомании. Опыт применения крема Элидел в терапии атопического дерматита у детей и взрослых. Наркомания: перспективы решения. Принципиальные вопросы проведения антинаркотической профилактики среди детей. Наркомания - неизлечимое заболевание. Существует ли решение?. Главная > Лечение 0.0007 |
|||
Копирование текстов разрешено только при условии прямой ссылки на наш сайт |