| ||||
| ||||
Косметология Женщинам Диагностика Хирургия Лечение Нетрадиционное Испытания Рождение Оргазмия Гео Экология Познавательное Психология Отношения Специи Диетология Рецепты Питание Продукты Полнота Вес Наркология Консультация Косметика |
Главная > Женщинам Менструальная мигрень: раз – лежать, и два – тихо! - Женские болезни Потухшие глаза, серое лицо, сморщенные брови и анальгетики в желудке – таков типичный портрет женщины, страдающей головными болями, связанными с началом менструального цикла. В медицине есть даже такое понятие «менструальная мигрень». Что делать, чтобы смягчить или уменьшить эти физиологические страдания? «Первое – не спешите хвататься за таблетки! – рекомендует ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова. – Неукоснительно выполняйте правило трех Т: тепло, темно, тихо. Яркий свет, шум и холод только усилят мигрень. На наиболее болезненные точки наклейте кусочки простого пластыря (их можно носить в течение всего дня). Периодически массируйте болезненные точки на висках, затылке и темени. Проделайте эту процедуру 3-5 раз и вы почувствуете облегчение. Даже в помещении обеспечьте голову теплом: наденьте шерстяной платок, повязку, беретик. Можно на 15-20 минут приложить на болезненную область сваренное вкрутую яйцо или теплый мешочек с солью. Поскольку менструальная мигрень носит аллергический характер (распад белков неоплодотворенной яйцеклетки), то при очень сильной боли примите не анальгетики, а какой-нибудь антигистаминный препарат. В этот день никаких стирок, уборок, спорта и поездок. Если начало менструального цикла выпало на начало выходных – просто лежите дома. Если нет, то лучше взять отгул. Не получилось не ходить на работу? Тогда постарайтесь исключить на этот день все дела, которые связаны с концентрацией внимания, анализом, глубокого осмысления. Займитесь текучкой, что называется, «на спинной мозг». В период месячных организм женщины особенно подвержен простудным заболеваниям, которые могут в этот период дать большее количество осложнений, чем обычно. Особенно на женскую половую сферу. Поэтому хорошенько проследите за своей одеждой и ногами. Снимите на время высокие каблуки, поскольку, если таз наклонен вперед, органы смещаются и происходит еще и отек внутренних такней, что только усилит болевой синдром. В менструальный период женщинам, страдающим аллергическими заболеваниями можно ожидать обострение болезни. Поэтому особенно аккуратно выполняйте указания лечащего врача и принимайте лекарства. Кроме того, внимательно следите за питанием. Многие продукты сами по себе являются аллергенными: морковь, клубника, малина, желток яйца и т.п. Чтобы избежать аллергических проявлений откажитесь на период месячных от всех продуктов красного цвета – овощей, ягод, фруктов, мяса, куриных ножек. И еще раз прошу женщин задуматься, стоит ли им глушить менструальную мигрень лекарственными анальгетиками. Просто подсчитайте сколько вы съедите этих препаратов за год (из года в год) и представьте, как при таком количестве таблеток должна чувствовать себя ваша кровь, печень, почки, желудок… Приходится ли удивляться после таких регулярных «химических атак», что вы ощущаете разбитость, несварение, усталость и прочие недомогания?» Александр Борисов Маргарет Чен призвала международное сообщество уделять больше внимания здоровью женщин и населения Африки - Женские болезни. 12 миллионов американцев страдают от педикулеза , Болезни. Гепатит Е: близок ли новый враг? - Гепатит A, B, C, E. Дополнительная иммунизация привить против гепатита в Архангельской области проходит напряженно - Гепатит A, B, C, E. На Южном Урале продолжается вакцинация против гепатита В - Гепатит A, B, C, E. Главная > Женщинам 0.0006 |
|||
Копирование текстов разрешено только при условии прямой ссылки на наш сайт |