|
Стройность диета 2 дня Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда. Обед: 100 г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой). Ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира). 2 дня Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
Полужидкая диета Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. Пятый день: 600 г овощей. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.
Сухофрукты-диета Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя - желательно взять сушеные. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. В крайнем случае - с сахарозаменителем. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя - желательно взять сушеные.
Сытная диета Обед. 200г нежирного творога, 2 яйца вкрутую, стакан кипяченой, чуть подслащенной воды. Ужин. Обед.
Тамаз Мчедлидзе - система питания Полезный завтрак с высоким ГИ (например, злаковые, орехи, фрукты ) даст вам необходимый заряд энергии. 2 ЗАВТРАК: углеводы с низким ГИ и белок. Например, можете съесть обезжиренный творог с фруктами, или скушать какой-нибудь овощ. Полезный завтрак с высоким ГИ (например, злаковые, орехи, фрукты ) даст вам необходимый заряд энергии.
7 8 [ 9 ] 10 11
Главная > Диетология
0.0008