|
Главная > Диетология 55 56 [ 57 ] 58 59
Эдит Пиаф диета Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг. ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год.
Эдиты Пьехи диета Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей".
Экономная диета 1 вариант Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины. 1 вариант Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
Экспресс-диета Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли. Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника.
Экстремальная диета Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть. ГРАФИК ПИТАНИЯ: утром съедаем 1 яйцо (белок), через 1 час или 1.30 минут надо съесть грейпфрут, затем опять через 1.30 минут яйцо (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т.д. За весь день вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов. Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть.
55 56 [ 57 ] 58 59
Главная > Диетология
0.0012
koraspb.ru:
