|
Главная > Диетология 34 35 [ 36 ] 37 38
Рис с овощами Варим рис (не солить) и отдельно варим овощи. Какие овощи: цветную капусту, стручковую фасоль. Можно добавить свежий перец. Варим рис (не солить) и отдельно варим овощи.
Зимняя кефирная диета Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты Второй завтрак - стакан кефира Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба Полдник - печеные яблоки Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай Перед сном - стакан кефира или молока ДРУГОЙ ВАРИАНТ: Зав.
Злаковая диета Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь 1 день: Завтрак – ПШЕНИЦА. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е.
Знаки зодиака Дева, Весы. Диета Ваша диета: я рекомендую вам плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами. Завтраки (выберите один вариант): а) 35 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост из хлеба с отрубями, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта; б) тост с одним яйцом "в мешочек", один ломтик бекона, хорошо прожаренного на гриле, . Легкие закуски (выберите три варианта): а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашнего сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г соленого тунца; б) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного мяса с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отрубями; в) два хорошо прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком. Ваша диета: я рекомендую вам плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.
Ананасовая диета Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
34 35 [ 36 ] 37 38
Главная > Диетология
0.0013
koraspb.ru:
