|
Главная > Диетология 30 31 [ 32 ] 33 34
Индийская диета Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия); 5) три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог; 6) орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). Примерное меню на день Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью или тарелка манной каши с бобами и овощами или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия); 5) три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог; 6) орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут).
Института косметики Франции диета Теряется до 300 г в день. Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы. Второй завтрак: одно яблоко. Теряется до 300 г в день.
Американская диета II
Института питания России диета Специалисты, разработавшие эту диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Половину потребляемых жиров по диете должны составлять растительное масло, мясо, рыба, молоко и молочные продукты (предпочтительно нежирные). Специалисты, разработавшие эту диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.
Китайская диета III Второй завтрак. 1 плавленый сырок, 100г консервированного зеленого горошка, стакан чая без сахара. Обед. Второй завтрак.
30 31 [ 32 ] 33 34
Главная > Диетология
0.0467
koraspb.ru:
