|
Главная > Диетология 19 20 [ 21 ] 22 23
Недельная диета Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие продуктов, не превышает 1450 калорий. Понедельник Завтрак: винегрет 160 г, молоко 100 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25-30 г. 2-й завтрак: нежирный творог 100 г, ржаной хлеб 25-30 г. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие продуктов, не превышает 1450 калорий.
Немецкая диета Хотя следует признать, что по окончании этой диеты некоторым придется трудно. 1-я неделя: вода (один день). 2-я неделя: вода (первый день), апельсины (второй день). Хотя следует признать, что по окончании этой диеты некоторым придется трудно.
С зелёным горошком диета Основные блюда меню 1-й день. Гороховый суп с картофелем. На 2 порции: 300 г картофеля, 100 г стручков красного сладкого перца, 100 г лука-порея, 1 ч. Основные блюда меню 1-й день.
Низкожировая диета Примерное меню на сутки Завтрак: 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл. Ланч: картофелина в мундире с банкой печеной фасоли 225 г. Обед: луковый суп с картофелем, карри из цыпленка с бурым рисом, корзиночка из безе и малины с обезжиренным малиновым йогуртом или обезжиренным творогом. Примерное меню на сутки Завтрак: 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл.
Низкожировое питание Конли «Диета для бедер». Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная норма потребляемых жиров не должна превышать: 30-40 грамм в сутки, если вы худеете 40-50 грамм, если вы поддерживаете вес. Выбираемые вами продукты должны содержать жиров не более 12 грамм, на 100 грамм То есть главное - считать жиры. Конли «Диета для бедер».
19 20 [ 21 ] 22 23
Главная > Диетология
0.0011
koraspb.ru:
