Главная >  Диетология  1 [ 2 ] 3 4

Капуста-яблоко-апельсин диета "Клетчатка - это грубая пища для тонкой талии!" - вот основной лозунг этой диеты. Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Они все развалились за зиму. "Клетчатка - это грубая пища для тонкой талии!" - вот основной лозунг этой диеты.

 

Бобовая диета Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. Можно также пить чай без сахара и кофе.

 

Большая диета Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Сахар - 15 г Хлебобулочные изделия - 150 г Крупы и макаронные изделия - 40 г Картофель - 150 г Овощи - 200 г Фрукты, ягоды - 250 г Молочные продукты - 500 г Мясо - 100 г Яйца -. Рыба - 120 г.

 

Бонский супчик диета Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

 

Бразильская диета 2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 3-й день: завтрак - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат. 4-й день: завтрак - яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, чашка кофе. 2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.

 



1 [ 2 ] 3 4

 

Главная >  Диетология 


0.0042

Копирование текстов разрешено только при условии прямой ссылки на наш сайт